수족냉증이란? 수족냉증의 원인이 되는 질환

수족냉증이란?

수족냉증이란 추운 곳에 있을 뿐만 아니라 추위를 느끼지 않을 정도의 온도에서도 손이나 발이 차가워져서 생활에 불편을 주는 질환입니다. 주로 손과 발이 다른 부위에 비해 더욱 차가워지며 저리거나 쑤시는 증상이 동반합니다. 손과 발의 피부색이 하얗게 변화하고 오래 지속될 경우 보라색으로 변할 수 있습니다. 수족냉증은 추운 환경에 노출될 경우 발생할 수도 있지만 보유하고 있는 질환으로 인해 발병할 수 있습니다.

 

원인이 되는 질환

말초동맥질환 

말초동맥질환은 팔과 다리에 있는 동맥혈관이 좁아져 혈류가 감소하는 질환입니다. 동맥경화로 인해 동맥에 콜레스테롤이 쌓이고 혈액의 이동을 방해하게 되면 손과 발이 차갑고 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 말초동맥질환은 갑자기 발생할 수 도 있으며 방치하여 조직이 괴사 될 경우 손과 발을 절단해야 되는 경우도 있습니다. 수족냉증 환자 중 절반 이상이 만성말초동맥질환으로 인해 발병하여 주요 원인은 흡연, 당뇨병, 고혈압 등이 주된 원인이 됩니다.

 

당뇨병

당뇨병은 인슐린의 정상적인 작용을 하지 않거나 분비량이 부족할 경우 발생하는 대사질환으로 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당 상태를 일으킵니다. 고혈당 상태에서는 혈관이 망가지게 되며 위에 설명된 말초동맥질환 합병증을 유발하게 됩니다. 고혈당 상태가 오래 유지될 경우 신체 내의 전체적인 혈액 순환을 방해하며 심장과 먼 손과 발에 혈액이 원활하게 전달되지 않아 수족냉증의 원인이 됩니다.

 

레이노 병 (Raynaud's Disease)

프랑스의 의사 레노에서 유래된 병명으로 추운 곳에 노출되거나 스트레서 등 심리적인 부분으로 인해 손과 발의 혈관이 오그라들었다가 다시 돌아오는 증상이 계속 반복적으로 발생하고 피부색이 하얗게 변하며 통증과 저림 증상이 발생하는 증상입니다. 온도를 따뜻하게 유지시켜 주면 증상이 완화되지만, 추운 곳에 자주 노출되어 증상이 반복될 경우 손톱, 발톱 주변에 감염이 발생하거나 손가락, 발가락 끝에 궤양이 생길 수 있습니다. 심할 경우 환부가 부패하여 절단해야 하는 경우도 발생할 수 있습니다.

 

혈전이나 부종

혈전이나 부종은 혈관 내에 쌓여 혈액의 흐름을 방해하게 됩니다. 혈액의 흐름이 원하지 못하면 손과 발에도 충분한 혈액이 공급되지 못해 수족 냉증이 발생할 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증은 뇌에 문제가 생기거나 갑상선 자체에 문제가 생겨 갑상선 호르몬 생산을 감소하는 질환입니다. 대부분의 호르몬은 특정 부위에만 영향을 미치지만 갑상선 호르몬은 몸속 거의 모든 세포에 작용하며 열과 에너지를 생성하는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬이 저하되면 기초적인 대사 기능이 떨어지고 체온과 면역기능 또한 떨어지게 됩니다. 결국 갑상선 기능 저하증이 생기면 추위를 잘 타게 되고, 피부가 건조해지면서 수족냉증에 걸릴 수 있습니다.

 

 

수족냉증을 예방하는 생활 습관

1. 규칙적인 운동 : 정기적인 유산소 운동으로 혈액 순환이 원활하도록 해주는 것이 좋습니다. 또한 스트레칭을 자주 하고 손과 발을 자주 마사지 해주는 것이 도움이 됩니다.

2. 방한용품 착용하기 : 되도록 추운 환경에 노출되지 않는 것이 좋으며 만약 추운 환경에 노출될 경우 장갑, 양말, 귀마개 등 방한용품을 최대한 활용하는 것이 좋습니다.

3. 식생활 개선 : 찬 성분의 돼지고기, 탄산음료, 커피 등은 피하는 것이 좋으며 몸을 따뜻하게 해주는 생강차나 유자차 등을 마셔주는 것이 좋습니다.